h bol

[...] 7 cwiczen, kazde po 200 powtorzen. Mam wykonywc kazde z nich 3 razy dziennie, co daje ok. 600 powt. kazdego. Niestety to dla mnie masakra. Probuej robic wszystko, ale czuje bol w rzepce i tak jakby mi sie szwy naciagaly. Po cwiczeniach zwykle czuje pieczenie (chyba szwy), a najgorzej jest przy napinaniu posladkow i cwiczeniu izometrycznym uda [...]

[...] 1 kapsulka do posilku przed treningowego Pytanie: Lepiej brac dwa razy dziennie (2 kapsy) czy wystarczy raz (1 kaps)? -Glucosamine 1000 lub Arthroblock (jesli bedzie maly bol) lub Animal Flex (jesli bedzie silny bol) Co o tym powiecie ? Zastanawiam sie nad AAKG i Glutamina w kapsach. Ogolnie potrzebuje porad co przydaloby sie zmienic, [...]

Witam Mam problem natury metodycznej. Otóż nie od dziś wiem, że pompki na poręczach działają na mnie o niebo lepiej od skosu dolnego na klatę. Pojawił się jednak problem. wcześniej wieszałem krążki na łańcuchu i opasywałem się nim, zakładając na pas treningowy, no ale doszedłem do tego, że powoduje to już ból nie do zniesienia, i nie wiem co dalej [...]

Od około tygodnia odczuwam ból około 3-5cm pod mostkiem, co to może być? (mniej więcej w miejscu, zaznaczonym niebieskim punktem, na obrazku powyżej) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-07-20 23:26:09

[...] problem mam go od dawna ale ostatnio jakby sie poglebil, przy sporym wysilku tlenowym (bieg, rower, basen...czy nawet jakias ciezsza praca fizyczna) zle sie czuje tzn. boli mnie glowa (tak jakby bol mi pulsowal), zbiera mnie na wymioty, kreci mi sie w glowie...lepiej sie czuje jak usiade z pochylona glowa albo sie poloze wtedy ustapuje to [...]

Witam! Styczność z siłownią już miałem, ale raczej bardziej amatorsko. Od września planuję zacząć trening wykorzystujący potencjał na diecie. Lecz w tym momencie chciałbym ułożyć już plan treningowy, aby mieć to jak najszybciej z głowy. Kolega polecił mi trening FULL BODY WORKOUT i po przeczytaniu tego artykułu - [...]

Temat powtarzam z małą modyfikacją. Witam! Styczność z siłownią już miałem, ale raczej bardziej amatorsko. Od września planuję zacząć trening wykorzystujący potencjał na diecie. Lecz w tym momencie chciałbym ułożyć już plan treningowy, aby mieć to jak najszybciej z głowy. Mój problem polega na tym że mam skoliozę lędźwiowo piersiową co [...]

Mój żołądek nie trawi warzyw. Co może być tego przyczyną? Po zjedzeniu kapusty, marchewki, ogórka następnego dnia pojawia się ból brzucha. Wydalam niestrawione kawałki warzyw. Szczególnie to widać jak jem marchewkę. Trwa to już od jakiegoś czasu. 3 miesiące chyba. lekarz przepisał sanprobi. Ale to nie pomaga. A unikanie jedzenia warzyw chyba [...]

Witam, około tygodnia temu podczas ćwiczeń na wyskok przy wskakiwaniu na wyższy murek poczułem nagle ostry ból w okolicach zaznaczonych na zdjęciu, i od tego czasu przy różnych ćwiczeniach, siłownia, podskoki przy których uginam nogi a o brzuszkach już nie wspomnę bo wogle przez to nie mogę ich robić czuje taki ostry ból w tych okolicach. Co to [...]

Witam Wszystko czaselo sie w lipcu porzedniego roku na treningu na silowni robilem plecy po treningu odczuwalem bol kregoslupa (3i4 krag szyjny nie kosc ale dookola kregu) nastepnego dnia potknolem sie igwaktwonie sie schylilem i nagle zaczolem odczuwac potforny bol tego samego miejsca lecz niemoglem zejsc ze schodow chodzic itd Dostalem [...]

[...] na cyklu 200-stu metki, biore Juz ją troche ponad tydzien w dawce 25 mg na dzien. Na czytalem sie duzo wlasnie o Ginekomasti ze jej objawy to meidzy innymi swedzenie i bol sutkow, twarde jakies kruczoly i mam kilka odnosnie tego pytań ktorych neiznalazlem w innych tematach: 1. Po jakim okresie mozna nabawic sie tej choroby? chodzi mi o to [...]

No dzisiaj to już nie mogę, robiłem wczoraj mc, wszystko technicznie a mimo to okolice prostowników mam bardzo obolałe. Sam już nie wiem czy to jest normalne, zazwyczaj po martwym bolały mnie plecy ale dzisiaj wydaje to się być przesadą. Ktoś miał coś podobnego? Może się tym podzielić, proszę o pomoc. Jedyna rzecz do której miałbym zastrzeżenia to [...]

Witam! Piszę tu, ponieważ mam dość nieprzyjemny dla mnie problem. Otóż na treningach, przy większym wysiłku (czyli w okresie przygotowawczym dość często) łapią mnie potworne bóle głowy. Są tak dokuczliwe, że nie jestem w stanie ukończyć treningu, w zasadzie nie jestem w stanie stać, muszę się położyć i dopiero jakieś pół godziny później ból [...]

Witam, zalozylem nowy temat bo w starym nikt cos za bardzo nie odpisal.. opisywalem w nim ze mam problemy z bolem w nadbrzuszu, po zazyciu polprazolu bol minal.. ale zaczelo mnie bolec gardlo (wczesniej przed bolami w nadbrzuszu mialem angine ropna a potem zapalenie gardla) przechodzac do sedna: Od wczoraj mam jakies dziwne bóle "kłucia" w sercu i [...]

Otóż podczas wykonywania przysiadów ze sztangą na barkach bądź skłonów "dzień dobry" z powodu tej sztangi bolą mnie po obu stronach wystające kostki,tuż za środkowymi aktonami naramiennych.Kiedy dotykam te miejsca również czuje ból. Czy macie na to rade,gdyż skutecznie utrudnia mi to wykonywanie w/w ćwiczeń?

Witam! Kilka miesiecy temu na treningu zabolala mnie noga myslalem ze to nic powaznego ale bol wzrastal. Po dlugim zwlekaniu poszedlem na badanie USG. Oto jego wynik: Złuszczenie apofizy guza kulszowego z przyczepami mm.kulszowo-goleniowych, z następczym około 5-10mm dystalnym przesunięciem rotacyjnym (boczna część apofizy zsunięta ku dołowi i [...]

[...] a później podczas treningach w klubie. Gdy gram/ćwiczę wszystko jest ok. Później gdy stopę mam w chwilę w bezruchu ( tak około 5 min ), bo np. odpoczywał i gdy wstanę boli mnie pięta. Czasami też boli, gdy opadnę na ziemie, uderzając piętą. Później ból mija, ale jest bardzo dokuczliwy i nie wiem, co to może być ;[ Czy może to być wina [...]

witam, od 4 dni dosc mocno boli mnie brzuch i plecy (okolice nerek), dzis bylem u lekarza, a ten mi stwierdzil ze jest to raczej zoladek i dal jakies tabsy, a przy tych plecach to tylko jak lezalem popukal w nerki ale nic mnie nie bolalo a jesli chodzi kiedy ten bol wystepuje to tak: wstaje to tam tylko czuje taki maly bol, potem jem sniadanie [...]

[...] ciepła) było tak gorąco ze potem ubrałem czapke z daszkiem a ze było jeszcze ciepło polewałem ją zimną wodą i zakłdałem na głowe . Od tego czasu az do chwili obecnej boli mnie głowa z lewej strony z tyłu az tu do skroni . Piłem "Apap" chwile przestało i znów boli.Dodam ze ból jest pulsacyjny. Miał ktoś moze podobne objawy? Myślę ze to [...]

Witam.3 miesiące temu złamałem nadgarstek.Dokładnie było to złamanie wyrostka rylcowatego kości promieniowej.Gips nosiłem 6 tygodni bo się kiepsko zrastało.Po zdjęciu gipsu (3 tygodnie temu) zacząłem chodzić prywatnie na krioterapie i laser żeby zeszła opuchlizna i ćwiczyłem powerballem na własną rękę.Teraz w końcu udało mi się zdobyć skierowanie [...]